北京奥运会蹦床比赛结束，中国蹦床队表现出色，何雯娜和陆春龙包揽了男女两个项目的冠军。这两名选手都是不满20岁的小将，身处奥运赛场的他们，都有着自己的减压秘诀。

    两位小将的教练胡星刚透露，在比赛前，何雯娜一般不会去看对手的表现情况，也不愿意听到比分，陆春龙则更愿意看对手的比赛。

    而且，两人赛前的准备活动也大不相同。陆春龙比较安静，而何雯娜则会不停地活动。胡星刚解释说：“因为她的兴奋性不容易出来，她就要通过不停的活动保持自己的身体比较暖和，出汗，这种情况下就容易把动作做出来，陆春龙基本上也是需要这样的活动，但是他的兴奋点容易出来一些，男子力量大一些，活动的方式就会两个人稍有不同。”

    两人都有一些小动作来减轻压力。陆春龙会做一些深呼吸，让外人听着就像是在吹哨子。至于何雯娜，教练给她想了一个好方法，就是化妆。虽然有时候何雯娜不愿意，但教练还是坚持要求她化。

    胡星刚解释说：“化妆一个是可以转移注意力，紧张的心情可以缓解一下，另外给自己一个好的形象，让自己有一个好的心态。 ”

    “能超越对手我不担心，我不放在心上，比我强的对手我也不担心，因为我根本就超越不了，我只要做好我自己就行了，就是胜利。”何雯娜说。